 |
| Vuosi on lähtenyt vauhdikkaasti käyntiin. Askeleita kertyy aktiivisuusrannekkeeseen ja muutamista kiloistakin yritän päästä eroon, kun nyt on yrityksenä jättää herkut pois ruokavaliosta. Painon hallintaan pyrin myös sillä, että olen mukana "Sata päivää ilman alkoholia" - haasteessa. Joten nyt viikonloppuisin ruoan kanssa nautittu viini on ainakin kolmisen kuukautta pannassa. Tähän ryhdyin siksi, että uskon, että tulee syötyä enemmän jos ruokajuomana on viini ja juuri ruokamäärien pienentäminen olisi kohdallani aiheellista. Jokapäiväisistä kävelylenkeistä on jo tullut rutiinia ja hyvä niin. Nyt kun kohta jään pois työelämästä, niin vapaa-ajan kävely tulee entistäkin tärkeämmäksi, koska työvuoron aikana kertyy helposti 5000-7000 askelta ja nehän jäävät kohta pois. Kumma, kun "ne hoitajat istuu aina kahvilla" ja kuitenkin työvuoron aikana askelia kertyy noin paljon! Vauhdikkaasti lähti myös joulu kodistamme. Kynttilöitä toki poltetaan ahkerasti, mutta ikkunassa lamppu valaisee kukkia korvaten siellä joulun aikaan olleen ison tähden. OIKEIN MUKAVAA VIIKON TYLSINTÄ PÄIVÄÄ, SUNNUNTAITA, KAIKILLE :) |
